Dieta ketogeniczna, znana również jako dieta keto, zyskała na popularności w ostatnich latach ze względu na jej potencjalne korzyści zdrowotne i zdolność do szybkiej utraty wagi. Dieta keto opiera się na znacznym ograniczeniu spożycia węglowodanów i zwiększeniu ilości tłuszczów w diecie. W rezultacie organizm wchodzi w stan zwany ketozą, w którym spala tłuszcze jako główne…
Dieta ketogeniczna, często nazywana po prostu „dietą keto”, zyskuje coraz większą popularność zarówno wśród osób pragnących schudnąć, jak i tych poszukujących zdrowotnych korzyści wynikających z jej stosowania. Jest to dieta o wysokiej zawartości tłuszczu, umiarkowanej zawartości białka i niskiej zawartości węglowodanów, która ma na celu wprowadzenie organizmu w stan ketozy. Ale co dokładnie to oznacza…
Zmiana nawyków żywieniowych to spore wyzwanie, ale nie niemożliwe do zrealizowania. Wymaga zaangażowania pracy i wytrwałości. Jednak w wielu przypadkach jest kluczowe do tego, aby czuć się lepiej i wyglądać lepiej. Jak jednak utrzymać cele i założenia przez cały rok i jak w tym wszystkim może pomóc catering dietetyczny? Czym jest nawyk i jak go…